頭皮マッサージは?

頭皮マッサージは?

頭皮をスカルプシャンプーでしっかりと洗うのならば、洗うだけではなくマッサージも同時に行うと、より頭皮・髪の毛に良い効果を与えてくれます。

 

頭皮マッサージは美容院などでもおこなってくれますが、とても気持ちの良いものですよね。

 

また、気持ちが良いだけではなく、頭皮マッサージには血行促進、毛穴に詰まった汚れが取れやすくなるという効果もありますので、出来れば自分でも定期的にしておきたいものです。

 

そこで、頭皮マッサージの方法とタイミングについて確認しておきましょう。

 

頭皮マッサージはシャンプーをした後、その流れで行うといいでしょう。

 

わざわざ別の機会を作ると手間になり忘れてしまうこともありますので、シャンプーの後に、としていたら忘れにくく継続してマッサージができます。

 

マッサージの方法はそう難しくはありません。

 

人差し指から小指までの4本の指を使い、頭皮をゆっくりと揉みほぐします。後頭部から前頭部まで左手と右手の指同士が重ならないように交差させてマッサージを進めていきます。

 

頭頂部付近が終わったら、次は側頭部と、頭全部をまんべんなくマッサージし、最後に頭皮を前後・左右に動かしてあげるとよいでしょう。

 

頭皮は体の皮膚の中でも動きが少ない部分ですし、筋肉をほぐしてあげるためにしっかり、でも痛くない、優しい力で動かしてあげてください。

 

やってみると判るのですが、とても気持ちが良いので、きっとやみつきになりますよ。

 

また指でするのが大変、という方には頭皮マッサージ用のブラシがありますので、そういったグッズを取り入れるのもおすすめです。